SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Turku

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; tł. Marta Paciorkowska. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 379 s. : tab., ryc. ; 24 cm.

Author

Campbell T. Colin (1934- ) Campbell II Thomas M. Współautor Paciorkowska Marta . Tł.

Subject

Odżywianie

Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XII. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

"Atomowe nawyki" to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie pierwsze, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 355/359 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie pierwsze, dodruk VI. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 355/359 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Wszystko, co ważne / Jan Goldstein ; tł. Jolanta Mach. - Łódź : Galaktyka, 2006. - 182 s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Author

Goldstein Jan. Mach Jolanta. tł.

Subject

Powieść amerykańska Powieść psychologiczna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Zmiana / Robert Hellenga ; tł. Piotr Amsterdamski. - Łódź : Galaktyka, 2006. - 289 s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Author

Hellenga Robert (1941- ). Amsterdamski Piotr (1955-2008). Tł.

Genre/Form

Powieść amerykańska Powieść obyczajowa

Na s. red. błędnie przypisany ISBN.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii nr 4

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 /F4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; tł. z ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 298 s. ; 21 cm.

Author

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. tł. z ang.

Subject

Literatura amerykańska Steel, Danielle (1947-)

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 82(091) (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii nr 4

There are copies available to loan: sygn. 82(091)A/Z /F4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - IX, [1], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro (1956- ). Autor Koga Fumitake (1973- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Psychologia

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka "Odwaga bycia nielubianym", która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej / Liu Bai-yan, Suzanne Robidoux, Ye Xiao ; przekład na język polski: Marta Nizioł-Wojniusz, Iwona Pręciuk. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 350, [1] strona : ilustracje ; 30 cm.

Author

Liu Baiyan (1970- ). Autor Robidoux Suzanne. Autor Ye Xiao. Autor Nizioł-Wojniusz Marta. Tłumaczenie Pręciuk Iwona. Tłumaczenie

Subject

Medycyna chińska Medycyna wojskowa

"Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej" pomoże czytelnikowi nie tylko poszerzyć wiedzę o leczeniu chorób wewnętrznych, lecz także usystematyzować posiadane wcześniej informacje. W niniejszym tomie wybitni eksperci z zakresu medycyny chińskiej omawiają zaawansowane choroby: płuc, serca, wątroby, śledziony i żołądka oraz nerek. Autorzy łączą teorię medycyny chińskiej z klasycznym rozumieniem patomechanizmu chorób, katich jak cukrzyca, bezsenność choroba Parkinsona, padaczka, syndrom niedoboru i wycieńczenia, czerwonka. Prezentację złożonych przypadków klinicznych poprzedzili krótką charakterystyką chorób-przedtawili etiologię danego zaburzenia, jego objawy oraz metody i zasady leczenia (akupunktura, moksybucja, ziołolecznictwo). Podręcznik zawiera: 100 studiów przypadków dotyczących ponad 40 powszechnie występujących chorób wewnętrznych, szczegółowy opis patomechanizmu i zasad każdego przedstawionego przypadku klinicznego, jasne objaśnienia wzorców chorobowych, zalecenia dotyczące stosowania formuł i ich modyfikacji oraz punktów akupunkturowych, pytania sprawdzające.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 Podr. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Encyklopedia kompozycji ogrodowych / Tony Lord ; fot. Andrew Lawson ; tł. Eleonora Karpuk ; konsult. Wiesław Gawryś. - Łódź : Galaktyka, 2004. - 416 s. : fot. ; 30 cm.

Author

Lord Tony. Lawson Andrew. fot. Karpuk Eleonora. tł. Gawryś Wiesław. konsult.

Subject

Rośliny ozdobne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 636/639 Podr. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie pierwsze, dodruk czwarty. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 329, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Robbins Mel (1968- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akceptacja (postawa) Poczucie własnej wartości Samorealizacja Wolność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce "Reguła 5" sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria „pozwól im” prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy. Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ostatnia tajemnica Einsteina / Alex Rovira, Francesc Miralless ; tł. Dariusz Kuźniak. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 335 s. ; 20 cm.

Author

Rovira Alex. Miralless Francesc. Kuźniak Dariusz. tł.

Subject

Einstein Albert (1879-1955) Powieść hiszpańska Thriller

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.134.2/.3(7/8)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Spadaro Patricia. Autor Hojun Szpunar Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samowychowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka (...) podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autorka wykorzystuje wiedzę mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem. Nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego "ja". Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko - umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń. [poczytaj.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Filii nr 2

All copies are currently unavailable

Wypożyczalnia Filii nr 4

There are copies available to loan: sygn. 159.9 /F4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przełożył Michał Kłobukowski. - Wydanie 1, dodruk 2019. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 249 stron ; 21 cm.

Author

Tolle Eckhart (1948- ). Autor Kłobukowski Michał (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Duchowość religijna Samopoznanie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia Religia i duchowość

We współczesnym świecie ogromne tempo życia wiąże się nierozerwalnie ze stresem i licznymi przypadkami depresji. Czy tak musi być? Otóż niekoniecznie. W książce „Potęga teraźniejszości” Eckhart Tolle, słynny nauczyciel duchowy, pokazuje nam, jak żyć szczęśliwie i w zgodzie z samym sobą. Bo osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii jest w zasięgu każdego z nas i wcale nie musi być rzeczą trudną. Należy tylko odejść od utartych schematów myślenia, które niepotrzebnie pogłębiają obawy i lęki oraz, ogólnie rzecz ujmując, psychiczny dyskomfort człowieka. Książka ta pokazuje drogę ku oświeceniu i adresowana jest do tych, którzy drogą tą pragną podążać. To doskonała propozycja dla tych, którzy chcą odmienić swoje życie i potrzebują przewodnika, który im w tym pomoże. Inspirowana jest filozofią mistrzów aikido. Droga ta wymaga zatem koncentracji i wejścia w sferę życia, w której nie ciążą czas, problemy, myślenie czy brzemię osobowości. To poruszająca, mądra i inspirująca lektura. Stworzona przez autora, który został uznany przez Watkins Review za najbardziej wpływowego na świecie autora książek o duchowości. Z resztą Eckhart Tolle jest sam w sobie postacią niezwykłą. Studiował psychologię, filozofię i literaturę na Uniwersytecie Londyńskim. Studia doktoranckie odbył natomiast na słynnym Uniwersytecie Cambridge. Nie jest przedstawicielem żadnej religii ani też wyznawcą jakiejś jednej, konkretnej szkoły filozoficznej. W swych pracach oczywiście inspiruje się rozmaitymi nurtami, jednak stara się wydobyć z nich to, co naprawdę ważne jest dla ludzi pragnących zmienić na lepsze swoje życie. [lubimyczytać.pl].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)